南方周末
高建國
2026-02-06 00:18:20
在電影的萬花筒中，總有一些瞬間，它們如同一顆顆璀璨的星辰，點亮我們的觀影記憶，久久不能散去。其中，那種“在門外扔東西”的場景，更是以其獨特的張力和情感爆發力，俘獲了無數觀眾的心。它不??僅僅是一個簡單的動作，更是一種情緒的宣泄，一種無聲的吶喊，甚至是某種深埋心底情感的意外釋放。
而當這個動作與一個名為“瑪麗”的角色聯系在一起時，它便??擁有了更強烈的辨識度和故事感。
“瑪麗門外扔東西”——這個組合本身就帶著一種懸念和戲劇性。我們不禁要問：是哪一部電影，讓瑪麗如此失態？她究竟經歷了什么，才會讓她選擇在房門外，將內心的憤怒、委屈、或是壓抑已久的愛意，以這樣一種近乎癲狂的??方式傾瀉而出？電影之所以能成為藝術，很大程度上在于它能夠捕捉并放大人類情感的微妙之處，將那些我們在現實生活中可能壓抑、隱藏的沖??動，以一種可視化的、極具沖擊力的方式呈??現出來。
回溯那些經典的??電影片段，當一個角色，尤其是女性角色，做出“門外扔東西”的舉動時，通常意味著故事已經走到了一個高潮，或者是一個重要的??轉折點。這可能是愛情中的一次巨大誤會，一個無法挽回的爭吵；也可能是事業上的重大挫折，一次不被理解的努力；抑或是家庭關系中的一次崩塌，一個無法承受的背叛。
那個被扔出的物品，可能是一封情書，象征著一段關系的破裂；可能是一件曾帶來美好回憶的紀念品，如今卻變成了痛苦的根源；也可能僅僅是一件無關緊要的日常??用品，但它承載的卻是主角復雜至極的情緒。
電影中的“瑪麗”，或許是被愛情的火焰灼傷，在一個深夜，帶著淚水和絕望，將象征著兩人甜蜜回憶的戒指、照片，甚至是代表著她付出的心血的創作，一股腦兒地扔出門外，希望它們能隨風而逝，像她此刻破碎的心一樣。也或許，她是遭遇了職場的不公，將積累已久的??報告、文件，甚至是象征著她職業生涯的某件物品，毫不猶豫地拋向黑暗，以此來抗議命運的不公。
更可能是一種隱秘的情感被逼至絕境，她再也無法承受這份秘密帶來的煎熬，選擇用這種粗暴的方式，向全世界宣告她的存在，她的痛苦，她的不甘。
這種“門外扔東西”的行為，之所以具有如此強大的藝術感染力，是因為它觸及了我們內心深處對于“釋放”的渴望。在現實生活中，我們往往被社會規則、道德約束、以及自身的情緒管理能力所束縛，許多時候，即便內心波?濤洶涌，表面上也只能維持風平浪靜。我們學會了壓抑，學會了克制，學會了用微笑掩蓋眼淚，用沉默代替吶喊。
電影中的瑪麗，則為我們提供了一個虛構的出口，一個情緒可以肆無忌憚奔涌而出的場景。她的行為，在某種程度上，是對現實壓抑的一種反叛，是對內心自由的一種極端追求。當她將物品扔出門外的那一刻，我們看到的不僅僅是物品的墜落，更是她內心枷鎖的松動，是她渴望掙脫束縛的吶喊。
那個瞬間，她或許感受到了短暫的輕松，即便這種輕松是以狼狽和失控為代價。
從敘事學的角度來看，“門外扔東西”的場景，往往承擔著重要的敘事功能。它能夠瞬間將觀眾的情緒拉入角色之中，讓他們感同身受，體驗到角色的痛苦與掙扎。這種極具視覺沖擊力的行為，能夠有效地推動情節發展，為后續的劇情埋下伏筆，或者直接引發一系列連鎖反應。
比如，扔出的物品被他人撿到，從而開啟新的故事線；或者，這種失控的行為讓一直關心主角的??人，終于下定決心介入，提供幫助。
當然，我們也不能忽視這種行為背后所蘊含的心理學意義。根據心理學家的研究，通過象征性的動作來宣泄負面情緒，是一種有效的心理調節方式。將代表負面情緒的物品“扔出去”，就像是一種心理上的“斷舍離”，試圖與那些帶來痛苦的人、事、物劃清界限。在電影中，瑪麗的行為被放大和藝術化，但其核心，依然是人類在面對無法承受之重時，尋求自我療愈的一種本能反應。
到底哪一部電影，有如此令人難忘的“瑪麗門外扔東西”的場景呢？這個問題本身，就激發了我們對電影的探索欲。也許是某部經典的愛情片，瑪麗在失戀的痛苦中，將男友送的禮物悉數扔到樓下；也許是某部緊張刺??激的劇情片，瑪麗在被背叛后，將象征著她信任的物品，在怒吼中拋出門外。
每一次的“扔東西”，都是一次情感的爆發，一次對過往的告別，一次對未來的迷茫。
電影的魅力，就在于它能夠將這些看似平凡甚至有些失控的行為，賦予深刻的意義，讓我們得以在虛擬的世界里，體驗真實的情感。而“瑪麗門外扔東西”的場景，正是這種電影魔力的絕佳體現。它提醒我們，即使在最絕望的時刻，人類依然擁有情感的力量，依然會尋找屬于自己的釋放方式，哪怕是以一種近乎瘋狂的方式。
當我們在熒幕上看到“瑪麗”在門外扔東西，那種撕心裂肺的吶喊和物品散落一地的狼狽，總能在我們心中激起一絲共鳴。我們或許沒有經歷過電影中那樣戲劇性的情節，但我們都曾或多或少地，在某個時刻，渴望著一次徹底的、不顧一切的“扔東西”的沖動。這不僅僅是對角色的同情，更是對內心壓抑情感的一種投射。
這種“扔東西”的行為，在現實生活中，是否也具有同樣的魔力，能夠幫助我們度過難關，實現心靈的重建呢？
現實生活中的“扔東西”，可能不像電影里那樣具有戲劇化的視覺沖擊力，但??它同樣可以是一種充滿儀式感的行為，一種有意識的心理療愈過程。當我們決定“扔東西”時，這個動作本身就蘊含著一種決心：決心告別過去，決心擺脫困擾，決心邁向新的開始。這種決心，是心靈重建的第一步。
想象一下，你決定結束一段失敗的感情，與其將前任送的禮物束之高閣，日日睹物思人，不如選擇一個合適的時間，在一個能讓你感到??舒緩的環境中，將這些物品，無論是鄭重地送去二手店，還是象征性地“打包”好，放在無人打擾的角落，甚至是在允許的情況下，以一種安全的方式進行銷毀。
這個過程，與其說是在“扔掉”物品，不如說是在“扔掉”那些與物品相連的??負面情緒和不愉快的記憶。
再比如，工作中遭遇了不??順，無數次的加班、無數次的否定，讓你身心俱疲。當你覺得自己再也無法承受這份壓力時，或許可以嘗試一次“象征性的扔東西”。不必真的把?文件撕碎，而是可以寫下所有讓你感到沮喪的點點滴滴，然后將這張紙，在一個不被他人打擾的地方，如公園的湖邊，或者自家的小陽臺，輕輕地撕碎，看著碎片隨風飄散。
這個過程，就是在將內心的負面情緒，通過一個具體的動作，轉移到外界。
電影中的“瑪麗”將東西扔出門外，是一種“向外”的宣泄。而現實生活中的“扔東西”，則可以更加多元，可以是“向外”，也可以是“向內”。“向外”的扔，意味著與外界的某個事物徹底告別??；“向內”的扔，則可能是在整理自己的內心世界，比如，在日記本上寫下煩惱，然后將那頁紙撕掉，象征著將煩惱“扔出”自己的??思緒。
這種“扔東西”的行為，之所以能夠帶來心理上的積極影響，其背后的原理，與心理學中的“象征性行為”和“情緒釋放”有著密切的聯系。通過一個外在的、可見的動作，來處理內在的、抽象的情感，能夠幫助我們更好地理解和接納自己的情緒。當我們將那些代表著痛苦、焦慮、憤怒的物品或信息“扔出去”時，我們的潛意識會接收到??一種信號：這些負面因素正在被移除，我們正在走向一種更輕松的狀態。
我們也需要認識到，“扔東西”并非萬能的靈丹妙藥。在電影中，“瑪麗”的舉動往往是一個極端情緒的爆發，它雖然帶來了瞬間的宣泄，但后續的情節，通常會展現出主角在沖動后的迷茫、痛苦，以及如何去面對新的現實。因此，在現實生活中，將“扔東西”作為一種情緒調節的手段時，更需要輔以積極的思考和行動。
如果“扔東西”是為了告別一段感情，那么在扔掉物品之后，更重要的是去理解這段感情失敗的原因，從中吸取教訓，然后投入到新的生活，去認識新的人，去體驗新的經歷。如果“扔東西”是為了緩解工作壓力，那么在象征性地“扔掉”煩惱之后，更需要的是去審視工作中的問題，尋求更有效的解決方案，或者考慮調整職業方向，而不是僅僅停留在情緒的??宣泄層面。
更重要的是，“扔東西”也需要選擇一個合適的時間、地點和方式，避??免對他人造成困擾，或者對環境造成破壞。一次理智而有意義的“扔東西”，應該是以一種負責任的態度，去實現內心的自我療愈。
或許，我們可以從電影中的“瑪麗”那里獲得靈感，但更要懂得將這種靈感轉化為適合自己的??生活智慧。每一次“扔東西”，都可以是一次與過去的和解，一次對自我的肯定，一次對未來的期許。它不僅僅是丟棄一件物品，更是丟棄一份沉重，拾起一份輕盈。
電影中的??“瑪麗門外扔東西”的場景，之所以能夠成為經典，是因為它觸及了人類情感的共性，表達了我們內心深處對自由、對釋放的渴望。而在現實生活中，當我們同樣需要面對情緒的洪流時，不妨也嘗??試一下，以一種更加成熟和富有儀式感的方式，去“扔掉”那些不屬于你的東西，然后，迎接一個更加輕松、更加自由的自己。
這或許不是電影中的轟轟烈烈，但卻是通往內心平靜與重建的，一條真實而有效的小徑。
