三聯(lián)生活周刊
程益中
2026-02-06 05:00:08
“這股‘正能量’，你懂我意思”：那些不期而遇的閃光瞬間
你有沒有過這樣的時刻？明明身處低谷，卻突然被一個陌生人一個善意的微笑點亮；或者在某個失意的午后，一首熟悉的旋律，一本書里的句子，就能瞬間將你從??陰霾中拉出，讓你重新感受到生活的美好。沒錯，這就是我們今天的主題——“這股‘正能量’，你懂我意思”。
它不是刻意營造的虛假繁榮，也不是空洞無物的口號，而是滲透在我們?nèi)粘｜c滴中的，一種真實而溫暖的力量。
這股“正能量”，其實源于我們內(nèi)心深處對美好生活的向往，以及我們與世界連接的每一個微小互動。它可能藏匿在清晨窗外的一縷陽光里，喚醒你沉睡的細(xì)胞，讓你充滿對新一天的期待。也可能藏匿在深夜里，朋友一句“我懂你”的傾聽里，讓你知道自己并非孤軍奮戰(zhàn)。它有時是一種豁然開朗的頓悟，比如在一次失敗的嘗試后，你突然意識到，失敗并非終點，而是通往成功的另一條必經(jīng)之路。
這種領(lǐng)悟，瞬間就能驅(qū)散你內(nèi)心的沮喪，讓你重新鼓起勇氣，再試一次??。
再想想那些讓你會心一笑的??瞬間。也許是你偶然發(fā)現(xiàn)了一家隱藏在小巷里的咖啡館，那里的咖啡香醇，店主熱情，讓你覺得整個世界都慢了下來。又或者是在擁擠的地鐵里，有人主動為你讓座，一句簡單的??“不用謝”，卻溫暖了你一天的心情。這些看似微不足道的善意，就像一顆顆散落在生活里的珍珠，串聯(lián)起來，就成了我們精神世界的??項鏈。
它們提醒著我們，即使在充滿挑戰(zhàn)的現(xiàn)實中，人與人之間依然存在著真誠與溫暖，而我們自身，也擁有給予和接受這份溫暖的能力。
“正能量”也體現(xiàn)在我們自身的成長與突破中。當(dāng)我們克服了一個曾經(jīng)以為無法逾越的困難，當(dāng)我們學(xué)會了一個新的技能，當(dāng)我們從一次經(jīng)歷中汲取了寶貴的教訓(xùn)，那種由內(nèi)而外的成就感和自信，便是最純粹的“正能量”。它不是來自外界的贊揚，而是來自對自我能力的肯定，是對生命潛力的挖掘。
這種力量，讓我們更加堅韌，更加從容地面對生活的起伏。
很多時候，我們以為“正能量”是遙不可及的，是需要某種特殊天賦才能擁有的。但實際上，它就藏在我們身邊，藏在我們每一次的呼吸里，每一次的思考中。它是一種選擇，一種看待世界的方式。我們可以選擇放大生活中的不如意，讓負(fù)面情緒吞噬我們；也可以選擇去發(fā)現(xiàn)那些隱藏的美好，去擁抱那些溫暖的瞬間。
例如，當(dāng)??你看到新聞報道中，有人在災(zāi)難面前伸出援手，無私奉獻(xiàn)；或者在生活中，看到普通人通過自己的努力，實現(xiàn)了看似不??可能的夢想，你內(nèi)心是不是會涌起一股莫名的感動和力量？這就是“正能量”的感染力。它不是教條，不是說教，而是通過榜樣的力量，通過真實的故事，潛移默化地影響著我們。
它讓我們相信，在這個世界上，總有好人好事存在，總有希望之光閃耀。
甚至，當(dāng)我們開始審視自己的內(nèi)心，嘗試去理解自己的情緒，去接納自己的不完美時，這也是一種強(qiáng)大的“正能量”。不再苛責(zé)自己，不再沉溺于過去的錯誤，而是將目光投向未來，用一種更平和、更積極的心態(tài)去面對生活。這種自我和解，是通往內(nèi)心平靜的鑰匙，也是獲得源源不斷“正能量”的源泉。
所以，“這股‘正能量’，你懂我意思”并非一種模糊的抽象概念，它滲透在我們生活的每一個角落，體現(xiàn)在我們每一次的選擇和每一次的體驗中。它是來自外界的善意，是內(nèi)心的成長，是對美好事物敏感的感知，更是我們選擇積極面對生活的態(tài)度。它就像空氣一樣，看不見摸不著，但卻實實在在地支撐著我們的精神世界，給予我們繼續(xù)前行的??勇氣和力量。
在下一部分，我們將深入探討如何將這股“正能量”內(nèi)化，讓它真正成為你生活中那股強(qiáng)大的隱形馬力。
“這股‘正能量’，你懂我意思”：化被動為主動，點燃內(nèi)在驅(qū)動力
在理解了“正能量”的廣泛存在后，我們更需要思考的是，如何將這股力量真正地化為己有，成為我們生活的隱形馬力。很多時候，我們會被動地等待“正能量”的降臨，但真正的力量，往往在于我們主動地去發(fā)掘、去創(chuàng)造、去內(nèi)化。這不僅僅是一種心態(tài)的轉(zhuǎn)變，更是一種積極的??生活實踐。
培養(yǎng)“看見美好”的能力是關(guān)鍵。我們的眼睛和大腦，很容易被負(fù)面信息吸引，這是人類的本能。但我們可以通過刻意的訓(xùn)練，去調(diào)整這種“注意力偏見”。比如，每天睡前，花幾分鐘時間，回憶一天中讓你感到開心、感激或有成??就感的三件事。這件事不必宏大，可能只是吃到了一頓美味的午餐，或者完成了一個小任務(wù)。
關(guān)鍵在于，你要有意識地去搜尋和放大這些積極的信號。久而久之，你的大腦就會習(xí)慣性地??去尋找生活中的閃光點，即便是在困難的日子里，也能找到??一絲慰藉。
積極的自我對話是“正能量”的助推器。我們內(nèi)心深處??的的聲音，對我們的情緒和行為有著巨大的影響。如果你總是對自己說“我做不到”、“我太笨了”，那么你很難激發(fā)出內(nèi)在的動力。相反，嘗試用鼓勵、肯定的??話語來替代。比如，當(dāng)遇到挑戰(zhàn)時，可以對自己說：“這很難，但我可以嘗試一下，也許會有意想不到的收獲。
”或者在犯錯后，不是一味地自責(zé)，而是告訴自己：“我從這次錯誤中學(xué)到了東西，下次我會做得更好?！边@種積極的自我對話，能有效地提升自信心，驅(qū)散消極情緒。
再者，擁抱“成長型思維”是持續(xù)獲得“正能量”的秘訣。成長型思維認(rèn)為，我們的能力和才智并非固定不變，而是可以通過努力和學(xué)習(xí)不斷提升的。擁有這種思維模式的人，更愿意接受挑戰(zhàn)，從失敗中汲取經(jīng)驗，并從他人的成功中獲得啟發(fā)。他們不害怕困難，因為他們知道困難是成長的機(jī)會。
當(dāng)你將每一次挫?折視為一次學(xué)習(xí)和進(jìn)步的機(jī)會時，你就能從??中獲得強(qiáng)大的內(nèi)在動力，而不??是被失敗擊垮。
建立健康的社交連接，是“正能量”的有效傳遞和共享機(jī)制。與那些積極向上、能夠給予你支持和鼓勵的朋友在一起，能夠極大地提升你的幸福感和韌性。分享你的喜悅，也能放大你的快樂；傾訴你的煩惱，也能得到有效的疏導(dǎo)。你也可以成為別人“正能量”的來源，通過你的善意、支持和積極態(tài)度，去溫暖和鼓勵身邊的人，這本身也是一種極大的自我滿足和能量循環(huán)。
主動學(xué)習(xí)和探索新事物，也能為“正能量”注入源源不斷的活力。當(dāng)??我們保持好奇心，不斷學(xué)習(xí)新知識、掌握新技能，或者嘗試新的愛好時，我們會體驗到探索的樂趣和成??長的喜悅。這種新鮮感和成就感，能夠有效地對抗生活的單調(diào)和乏味，讓我們的精神世界保持活躍和充盈。
學(xué)會感恩，是“正能量”最直接的體現(xiàn)和來源。對生活中擁有的一切，無論是物質(zhì)的還是精神的，無論是來自他人的幫助還是自身的努力，心存感激。感恩的心態(tài)，能夠幫助我們更加珍惜當(dāng)下，看到生活的美好，減少抱??怨和不滿。每一次真誠的感恩，都會在我們內(nèi)心深處種下一顆積極的種子，讓“正能量”的陽光得以滋養(yǎng)。
“這股‘正能量’，你懂我意思”——它不是空穴來風(fēng)，也不是遙不可及。它是我們內(nèi)心深處對生命的熱愛，是我們與世界積極互動的結(jié)晶，更是我們主動選擇和經(jīng)營的結(jié)果。當(dāng)我們學(xué)會看見美好，進(jìn)行積極的自我對話，擁抱成長型思維，建立健康的社交連接，保持學(xué)習(xí)探索的熱情，并??心存感恩時，這股“正能量”就會如涓涓細(xì)流，匯聚成磅??礴的力量，成為你人生路上最可靠的隱形馬力。
它將幫助你穿過迷霧，迎接陽光，在不確定的世界里，活出屬于自己的，獨一無二的光彩。
活動：【zqsbasiudbqwkjbwkjbrewew】
