三聯生活周刊
程益中
2026-02-05 10:08:02
寂靜的夜晚，水聲嘩嘩地從浴室傳來，那是丈夫在洗澡。我坐在床邊，指尖無意識地摩挲著床??單冰涼的紋理。這一刻的寧靜，如同暴風雨前的平靜，預示著一場我早已預感卻無力阻止的噩夢。我無法呼吸，胸腔里仿佛被什么東西堵住了，沉重得??令我窒息。我本以為，這里是我最安全的港灣，卻不知，危險早已悄然潛伏，等待著最致命的時機。
時間仿佛凝固了。浴室門被輕輕推開，我甚至沒來得及轉過身。一個熟悉又陌生的身影出現在門口，帶著一種不容置疑的壓迫感。我的心瞬間提到了嗓子眼，冷汗浸濕了我的后背。我試圖發出聲音，卻發現喉嚨像被扼住了一般，發不出任何嘶啞的嗚咽。他一步一步走近，那雙曾經是我最熟悉、最信任的眼睛，此刻卻蒙上了一層我從未見過的陰翳。
我能感受到他身上散發出??的??令人不安的氣息，那是欲望，也是一種扭曲的占有欲，而我，竟然成了他獵物。
那一刻，我的世界徹底崩塌了。我像一只被困住的困獸，拼命地掙扎，卻徒勞無功。他的力量超出了我的想象，我感到身體的每一寸都在反抗，每一寸都在尖叫，但這一切，似乎都淹沒在他粗重的喘息和我的無聲吶喊之中。我能感受到他的觸碰，冰冷而陌生，每一下都像一把尖刀刺入我的??心臟。
我閉上眼睛，試圖逃離，試圖回到那個陽光燦爛的過去，但現實卻如此殘酷地將我按在泥沼里，越掙扎，陷得越深。
我不知道時間過去了多久，只知道當一切終于停止時，我仿佛被抽干了所有力氣，只剩下一具冰冷的軀殼。他像什么都沒發生過一樣，轉身離開，只留下我一個人，蜷縮在黑暗中，渾身顫抖。我看著天花板，那片熟悉的白色，此刻卻顯得如此陌生和恐怖。浴室的水聲早已停止，取而代之的是一種死一般的寂靜，這種寂靜，比??任何聲音都更能摧殘我的神經。
我感覺自己就像一只被玷污的瓷??器，再也無法回到原來的模樣。
我不敢哭，不敢發出任何聲音，生怕驚醒熟睡中的丈夫，更怕面對他那雙純真的眼睛。我內心涌起一股強烈的羞恥感和自責感，仿佛這一切都是我的錯。我明明知道，卻無力阻止。我明明是受害者，卻覺得自己成了罪人。這種矛盾的情感，像毒藥一樣在我體內蔓延，讓我痛苦不堪。
我用被子緊緊地裹住自己，仿佛這樣就能抵擋住那來自心底的寒冷和絕望。我開始懷疑自己，懷疑我的判斷，懷疑我是否真的值得被愛。
我感到自己被困在一個無形的牢籠里，無法逃脫，也無法向任何人傾訴。我害怕，害怕一旦說出來，會失去我僅剩的一切，害怕被指責，害怕被不理解。我開始回避與他的目光接觸，盡量避免和他產生任何交集。他的一舉一動，都像是在提醒我那晚的噩夢。我發現自己變得越來越沉默，越來越孤僻，甚至開始失眠。
我看著鏡子里的自己，眼神空洞，面色蒼白，仿佛一夜之間老了十歲。我不??知道這樣的日子還要持續多久，我只知道，我內心的傷口，正在一點點地腐爛，而我，卻找不到任何止痛的良藥。
黑暗吞噬了一切，我感覺自己像漂浮在一片無邊無際的汪洋中，找不到方向，也找不到彼岸。每一次呼吸都帶著刺痛，每一次心跳都像在敲響喪鐘。我試圖尋找一絲光明，一絲希望，但四周只有無盡的絕望和冰??冷。我開始懷疑自己是否還有活下去的意義，是否還有資格去愛和被愛。
我曾幻想過無數次逃離，但最終都因為膽怯而放棄。我怕什么？我怕被視為不潔？我怕被當成怪物？我怕失去家庭，失去丈夫，失去孩子？我的腦海中充斥著各種各樣的恐懼，它們像一張巨大的網，將我牢牢地??束縛住。我看著熟睡中的丈夫，心中涌起一股復雜的感情。我愛他，我不想傷害他，但我也知道，我無法再像從前那樣面對他。
我無法將那個被侵犯的自己，與那個愛著他的自己，融為一體。
我開始尋找能夠幫助我的人，但我不知道該向誰開口。我的父母，我的??朋友，他們會理解我嗎？他們會相信我嗎？我怕他們會覺得我大驚小怪，或者更糟糕，他們會覺得我是故意的??。這種無聲的恐懼，讓我更加孤立無援。我像一個受傷的小動物，躲在角落里，舔舐著自己的傷口，卻不敢發出任何聲音。
直到有一天，我在網絡上看到了一則關于心理援助的帖子。那是一群默默守護著受害者的志愿者，他們用溫暖的話語，點亮了我在絕望中看到的一絲微光。我猶豫了很久，最終還是鼓起勇氣，向他們發出??了求助。當我第一次在網上傾訴我的遭遇時，我感到一種前所未有的輕松。
那些素未謀面的人，卻用最真誠??的理解和支持，給了我最堅實的依靠。他們沒有評判，沒有責備，只有溫暖和鼓勵。
我開始了一段漫長的心理治療。每一次的治療，都像是在剝開一層又一層??的傷疤，疼痛，但??同時也意味著新生。我學習如何面對那些揮之不去的陰影，學習如何重新找回屬于自己的力量。我不再是一個被動的受害者，而是一個積極的求生者。我開始嘗試著和丈夫溝通，雖然過程艱難，但我知道，我必須跨出這一步。
我無法一直活在謊言和恐懼中，我需要他的理解和支持?。
我的??人生，被那場?噩夢徹底改變了。但我慶幸，我沒有放棄。我慶幸，我找到了求助的勇氣。我慶幸，我身邊還有愛我的人。我用我的經歷，去幫助更多和我一樣遭遇的女性。我希望，我的聲音，能夠成為她們的希望，能夠讓她們知道，她們不??是一個人，她們不必默默承受。
我知道，傷痛不??會完全消失，但我可以帶著傷痛，繼續前行，去活出更精彩的人生。我不再是一個被侵犯的女人，而是一個堅強的幸存者，一個用自己的方式，為自己贏回尊嚴和力量的女人。
活動：【zqsbasiudbqwkjbwkjbrewew】
