大眾日報
李慧玲
2026-01-27 07:15:04
張婉瑩，一個熟悉又陌生的名字。提起她，許多人腦海中或許會浮現(xiàn)出她曾經(jīng)在舞臺上耀眼的身影，或是她那雙靈巧的手指在畫布上揮灑色彩的模樣。在這光鮮亮麗的背后，隱藏著一段不為人知的、與身體搏斗的艱難旅程。她的故事，從一場突如其來的“手筆”開始，那不是藝術(shù)創(chuàng)作的筆觸，而是命運(yùn)在她身體上留下的深刻印記，一場關(guān)于疼痛、關(guān)于自愈、關(guān)于生命韌性的真實(shí)寫照。
一切的開端，都源于那雙曾經(jīng)靈巧得令人驚嘆的手。張婉瑩一直以來都對藝術(shù)有著近乎偏執(zhí)的熱愛，無論是繪畫、書法，還是更精細(xì)的手工藝，她的雙手似乎天生就帶著某種魔力，能將情感與想象化為觸??手可及的現(xiàn)實(shí)。就在她事業(yè)攀升、生活看似順風(fēng)順?biāo)H，一種難以言喻的疼痛悄然侵襲了她的雙手。
起初，只是細(xì)微的麻木和偶爾的刺痛，她以為是長時間創(chuàng)作帶來的疲勞，并未放在心上。疼痛如同藤蔓般悄無聲息地蔓延，從指尖到手腕，再到整個手臂，逐漸變得劇烈而持續(xù)。
她開始難以握住畫筆，即使是最簡單的日常動作，如擰毛巾、拿筷子，都變得異常艱難。那種深入骨髓的酸痛，日夜不休地折磨著她，讓她夜晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)，白日里也常常精神恍惚。作為一名藝術(shù)家，雙手是她最寶貴的??工具，是她與世界溝通的橋梁。當(dāng)這雙手被疼痛禁錮，她感到前所未有的無助和恐慌。
她嘗試了各種方法，求醫(yī)問藥，接受針灸、按摩、理療，甚至嘗試過一些據(jù)說能緩解疼痛的偏方。效果甚微，疼痛如同頑固的敵人，一次次地反撲，讓她倍感沮喪。
“我感覺自己像被困在了一個黑洞里，”張婉瑩回憶起那段日子，語氣中仍帶著一絲不易察覺的顫抖，“疼痛不僅僅是身體上的折磨，更是對精神的巨大摧殘。我開始懷疑自己，懷疑我的藝術(shù)，甚至懷疑我的人生。我害怕，害怕有一天我的手會完全失去知覺，害怕我再也無法觸碰我所熱愛的一切。
這種身體的痛苦，如同一個無形的牢籠，將她與曾經(jīng)熱愛的一切隔離開來。她不得不暫停了所有的藝術(shù)創(chuàng)作，甚至在與人交往時，也下意識地隱藏起自己的不適，害怕別人看到她脆弱的一面。內(nèi)心的掙扎并未因此停止。那些被壓抑的情感，焦慮、恐懼、不甘，如同暗??流涌動，在她心中掀起層層波瀾。
物理的疼痛，往往與心理的創(chuàng)??傷緊密相連。張婉瑩開始反思，這突如其來的疼痛，是否是身體在以一種極端的方式，提醒她去關(guān)注那些長期被忽視的情感需求？她一直以來都追求完美，對自己的要求極其嚴(yán)苛，習(xí)慣將所有負(fù)面情緒壓抑在心底，用堅強(qiáng)來武裝自己。或許，正是這種長期的壓抑，讓她的身體發(fā)出了最原始、最強(qiáng)烈的抗議。
她開始嘗試一種新的方式來面對疼痛，不再是抗拒、對抗，而是試著去“傾聽”身體的聲音。她花更多的時間獨(dú)處??，感受疼痛的細(xì)微變化，去理解它，而不是簡單地消滅它。她開始重新拾起那些曾經(jīng)因?yàn)椤懊β怠倍鴶R置的愛好，比如冥想，比如在清晨的陽光下散步，去感受風(fēng)拂過臉頰的溫柔，去聆聽鳥兒清脆的歌唱。
這些看似微不足道的改變，卻在她心中悄然播下了希望的種子。
在一次偶然的機(jī)會，她接觸到一些關(guān)于“身體智慧”和“自我療愈”的理念。起初，她對此持懷疑態(tài)度，畢竟她已經(jīng)嘗試了太多“科學(xué)”的方法，卻收效甚微。但當(dāng)她讀到一些真實(shí)的故事，看到那些在絕境中依靠內(nèi)在力量重生的??例子時，她內(nèi)心深處那顆不??屈的種子，開始悄悄萌芽。
她開始相信，或許，身體本身就擁有著強(qiáng)大的自愈能力，只是需要被喚醒，被引導(dǎo)。
“我意識到，我不能再僅僅依賴外部的力量來拯救我，”張婉瑩說，“真正的力量，可能就蘊(yùn)藏在我自己的身體里，我需要學(xué)會與我的身體對話，去理解它，去愛它，去相信它。”
她開始調(diào)整自己的生活方式，從飲食到作息，都更加注重身體的需求。她減少了對電子產(chǎn)品的依賴，嘗試關(guān)閉內(nèi)心的“噪音”，去感受身體最真實(shí)、最本初的信號。她開始嘗試一些溫和的運(yùn)動，比如瑜伽，不是為了追求高難度的體式，而是為了感受身體的舒展，感受血液的流動。
她也開始正視那些一直逃避的情感問題，通過傾訴、通過寫作，去釋放內(nèi)心的壓力。
這是一個漫長而充滿挑戰(zhàn)的過程，疼痛并沒有立即消失，但張婉瑩的心態(tài)卻發(fā)生了根本性的轉(zhuǎn)變。她不再是被疼痛所困擾的受害者，而是積極參與到自我療愈過程??中的探險家。她開始觀察到，當(dāng)她的情緒變得平和、當(dāng)她的身體得到溫柔的對待時，疼痛的強(qiáng)度似乎也在悄然減弱，甚至出現(xiàn)了一些短暫的緩解期。
這讓她看到??了希望，也更加堅定了她探索身體自愈潛能的決心。
疼痛，有時是身體最直接的語言，它以一種粗暴的方式，試圖引起我們對被忽略的角落的關(guān)注。對于張婉瑩而言，那場突如其來的“手筆”，便是她身體發(fā)出的最響亮的警報??。在經(jīng)歷了最初的恐慌、無助和抗拒之后，她終于開始嘗試放下固有的思維模式，去傾聽身體深處的低語，去探索那股被低估的、卻無比強(qiáng)大的自愈能量。
這種心態(tài)的轉(zhuǎn)變，如同撥開了籠罩在她心頭的陰霾。她開始有意識地??創(chuàng)造一個更有利于身心療愈的??環(huán)境。她搬到了一個更接近自然的地方，遠(yuǎn)離了城市的喧囂，每天清晨，她都會在鳥鳴聲中醒來，然后走到??院子里，呼吸著清新的??空氣，感受陽光灑在皮膚上的溫暖。她開始重新拿起畫筆，但這次，不再是為了追求技法的精進(jìn)或外界的認(rèn)可，而是純粹為了表達(dá)內(nèi)心的感受。
她畫下那些讓她感到平靜的自然景象，畫下那些在疼痛中閃爍過的希望的火花。她的畫風(fēng)也隨之改變，不再是激烈的色彩碰撞，而是更加溫潤、細(xì)膩，充滿了生命的張力。
在練習(xí)瑜伽的過程中，她不再僅僅關(guān)注身體的柔韌度，而是更注重呼吸與身體的連接，感受每一個動作帶來的細(xì)微變化。她學(xué)會了在疼痛襲來時，不逃避，而是去觀察它，去感受它的存在，并用溫和的呼吸去安撫它。她發(fā)現(xiàn)，當(dāng)她不再抗拒，而是以一種接納的態(tài)度去面對疼痛時，疼痛的尖銳感似乎會減輕，取而代之的是一種酸脹感，一種身體正在進(jìn)行“重塑”的信號。
情感的釋放，是身體療愈過程中至關(guān)重要的一環(huán)。張婉瑩開始嘗試更深層??次的自我對話。她會寫日記，記錄下自己的情緒波動，那些曾經(jīng)被深埋的委屈、憤怒、悲傷，她都一一寫下來，仿佛是在給自己的情緒一個安全的出口。她也會通過傾訴來疏導(dǎo)情緒，找到了一些志同道合的朋友，與他們分享自己的經(jīng)歷和感受。
在真誠的交流中，她感受到了理解和支持，這份溫暖如同甘霖，滋潤著她干涸的心田。
“我發(fā)現(xiàn)，很多時候，身體的痛苦源于我們內(nèi)心的不被看見，不被接納，”張婉瑩感慨道，“當(dāng)我們能夠勇敢地面對自己的脆弱，并且允許自己被看見、被愛時，身體的很多負(fù)擔(dān)就會自然而然地卸下。”
她開始涉獵一些心理學(xué)的知識，學(xué)習(xí)如何更好地管理自己的情緒，如何建立更健康的心理邊界。她意識到，長久以來，她習(xí)慣性地將自己的需求放在總是優(yōu)先考慮他人的感受，而忽略了自己內(nèi)心的聲音。這種“討好型人格”的特質(zhì)，也在一定程度上加劇了她的身心壓力。
隨著身體狀況的逐步改善，張婉瑩也開始更積極地探索一些溫和的療法。她嘗試了植物療法，用一些天然的草本植物來輔助身體的修復(fù)。她也嘗試了能量療法，比如Reiki（靈氣療法），去感受身體能量的流動，去疏通那些可能被阻塞的能量通道。這些方法并??非是所謂的“特效藥”，而更多的是一種輔助，一種與身體共同協(xié)作的方式。
最顯著的變化，發(fā)生在她的精神層面。當(dāng)身體的疼痛逐漸減輕，當(dāng)內(nèi)心的壓抑得到釋放，張婉瑩發(fā)現(xiàn)自己變得更加平和、更加從容。她開始重新找回對生活的熱情，對藝術(shù)的渴望。她不再害怕疼痛的復(fù)發(fā)，因?yàn)樗溃词固弁丛俅蝸硪u，她也擁有了面對它的勇氣和智慧。
“這就像一場漫長的‘內(nèi)在裝修’，”張婉瑩用一個比喻來形容她的過程，“我不僅修補(bǔ)了身體的‘墻壁’，更重新布置了‘家具’，更新了‘水電系統(tǒng)’。這是一個徹底??的、由內(nèi)而外的改變。”
她深刻地體會到，身體的自愈能力并非是神奇的魔法，而是身體本身擁有的、與生俱來的強(qiáng)大潛能。這種潛能需要被正確地引導(dǎo)和喚醒，而這一切，都始于我們對身體的關(guān)注，對內(nèi)心的傾聽，以及對生命本身的??敬畏。
如今，張婉瑩的手已經(jīng)恢復(fù)了往日的靈巧，但她的??“手筆”卻承載了更深厚的意義。那不??僅僅是藝術(shù)創(chuàng)作的工具，更是她與生命對話的見證，是她戰(zhàn)勝疼痛、擁抱自愈的勛章。她的故事，傳遞著一個深刻的信息：無論我們身處??何種困境，身體的韌性和靈魂的力量，都遠(yuǎn)比我們想象的更為強(qiáng)大。
而真正的治愈，往往就發(fā)生在那些我們開始愿意傾聽自己、關(guān)愛自己的時刻。她的??經(jīng)歷，激勵著更多人在疼痛與困境中，看見希望，找到屬于自己的那條自愈之路。
活動：【zqsbasiudbqwkjbwkjbrewew】
