三聯(lián)生活周刊
楊瀾
2026-02-07 23:59:00
“扌噪辶畐”，一個略顯生僻的組合，卻觸及了現(xiàn)代人內(nèi)心深處對美好生活最樸素的渴望。它并非簡單的物質(zhì)堆砌，也不是浮光掠影的短暫歡愉，而是一種對生活深層意義的探尋，一種對自身感受的細致體察，最終抵達的，是一種內(nèi)在的豐盈與滿足。在這個信息爆炸、節(jié)奏飛快的時代，我們常常被各種欲望裹挾，在追逐“更多”的過程中，卻可能遺忘了“更好”的本質(zhì)。
而“扌噪辶畐”，恰恰為我們提供了一個回溯的契機，讓我們慢下來，去審視自己的生活，去發(fā)現(xiàn)那些真正能滋養(yǎng)心靈的元素。
“扌噪辶畐”究竟包含了哪些維度呢？我們可以將其拆解為幾個核心部??分來理解。它關(guān)乎“質(zhì)感”。這里的質(zhì)感，并??非僅僅指物質(zhì)的精良，更包含了一種體驗的細膩與深度。比如，一杯手工沖泡的咖啡，其馥郁的香氣、醇厚的口感，以及沖泡過程中那份專注與寧靜，都構(gòu)成了“質(zhì)感”。
一次精心策劃的旅行，不走馬觀花，而是深入當?shù)匚幕c人交流，感受風土人情，這種沉??浸式的體驗，遠勝于打卡式的觀光。在選擇物品時，我們不再盲目追求品牌和數(shù)量，而是更看重其設(shè)計是否精巧，材質(zhì)是否環(huán)保，是否能長久地陪伴我們，并在使用過程中帶來愉悅。這種對質(zhì)感的追求，是對自身品味的提升，也是對生活態(tài)度的鄭重。
“扌噪辶畐”強調(diào)的是“深度”。這意味著我們要將注意力從淺層的、表面的信息轉(zhuǎn)移到更深層的、有意義的內(nèi)容上。在閱讀方面，我們可能不再滿足于碎片化的新聞推送，而是愿意花費時間去啃讀一本經(jīng)典著作，從中汲取智慧，拓展視野。在人際交往中，我們渴望建立更真誠、更有深度的關(guān)系，而非停留在泛泛之交的層面。
這意味著我們需要投入更多的時間和精力去傾聽、去理解、去支持身邊的人。在個人成長上，我們不再滿足于淺嘗輒止的學習，而是愿意深入鉆研一門技藝，或是在某個領(lǐng)域進行持續(xù)的探索，成為一個真正懂得“深度”的人。這種對深度的追求，是對知識的渴求，也是對人生的??敬畏。
再者，“扌噪辶畐”離不開“精力”的投入。這里的精力，既包括體力，也包??括腦力，更包括我們的“心力”。真正美好的體驗，往往需要我們付出一定的熱情和努力。例如，親手為家人烹飪一頓豐盛的晚餐，雖然會花費時間和精力，但看到他們滿足的笑容，那份幸福感是無與倫比的。
又比如，投入時間去學習一項新技能，過程中會有困難和挑戰(zhàn)，但當掌握的那一刻，成就感和自信心會油然而生。這意味著我們需要學會合理分配自己的精力，將寶貴的時間和熱情投入到那些真正有價值、能帶來長久幸福感的事情上。這是一種智慧的取舍，也是一種對生活的熱愛。
也是最關(guān)鍵的??一點，“扌噪辶畐”最終指向的是“富足”。這種富足，并非物質(zhì)上的巨額財富，而是一種內(nèi)在的精神滿足感。當我們學會欣賞生活中的小確幸，當我們的內(nèi)心充滿了對世界的好奇與熱愛，當我們在付出中獲得成就感，在體驗中獲得成長，我們便會感受到一種前所未有的富足。
這種富足，是源于內(nèi)心的平靜與安寧，是源于對生活的熱情與熱愛，是源于對自我的深刻認知與接納。它讓我們不??再焦慮，不再攀比，而是能夠坦然地??面對生活中的起伏，并從中汲取力量。
“扌噪辶畐”的生活，是一種更加主動、更加有意識的生活。它要求我們放下浮躁，回歸本真，用心去感受，用情去體驗，用智慧去選擇。它不是遙不可及的理想，而是觸手可及的實踐。在接下來的部分，我們將進一步探討如何在日常生活中踐行“扌噪辶畐”的??理念，讓這份美好的追求，真正融入我們的血液，成為我們生命的一部分。
在理解了“扌噪辶畐”的核心內(nèi)涵后，我們便可以著手將其轉(zhuǎn)化為具體的??行動，讓這種高品質(zhì)的生活方式，不再是空中樓閣，而是觸手可及的??美好。如何在日常的??點滴中，編織起“扌噪辶畐”的生活圖景？這需要我們從改變一些微小的習慣入手，并逐步內(nèi)化成一種生活哲學。
擁抱“儀式感”。儀式感，是讓平凡的生活閃閃發(fā)光的神奇魔術(shù)。它意味著我們不再將日子過得千篇一律，而是為一些特殊的時刻，甚至是日常的平凡時刻，注入一份莊重與期待??。比如，在每一個周末的早晨，為自己準備一頓精心制作的早餐，配上一杯??香濃的咖啡，坐在陽光灑滿的窗邊，靜靜地享受這一刻的寧靜與美好。
又或者，在收到一份禮物時，認真地拆開包裝，感受那份驚喜與心意。甚至，在睡前，為自己點上一支香薰蠟燭，泡一個舒緩的熱水澡，讓一天的疲憊在溫熱的水中漸漸消散。這些看似微不足道的儀式，卻能極大地提升我們的幸福感，讓我們感受到被生活溫柔以待。這是一種對自我的關(guān)愛，也是一種對生活的熱愛??。
實踐“精簡主義”。這里的精簡，并非是指拋棄一切物質(zhì)，而是指有意識地減少不??必要的擁有，讓生活回歸清爽與自在。審視我們的??衣櫥，是否充??斥著許多從未穿過的衣服？審視我們的書架，是否擺滿了讀過一次就束之高閣的書籍？精簡主義，鼓勵我們只保留那些真正需要、真正喜愛、真正有價值的物品。
每一次購買，都三思而后行，問自己“我真的需要它嗎？它能為我的生活帶來什么？”，而不是被一時的沖動或廣告的誘惑所驅(qū)使。減少物品的數(shù)量，意味著減少整理、維護和煩惱的時間，從而釋放出更多的精力去關(guān)注更重要的事情。這種精簡，是對物質(zhì)的尊重，也是對心靈的解放。
再者，智慧地“管理時間”。時間，是我們最寶貴的財富，也是最容易被浪費的資源。“扌噪辶畐”的生活，需要我們成為時間的主人，而非奴隸。這意味著我們需要學會設(shè)定優(yōu)先級，將有限的時間和精力投入到那些能帶來長久價值和幸福感的事情上。比如，每天留出固定的時間進行閱讀、學習或運動，將這些“必做之事”排入日程，并像對待重要約會一樣認真對待。
也要學會拒絕那些消耗我們時間卻毫無意義的活動，比如無休止地刷手機、參加無效的社交聚會等。學會利用碎片化時間，讓等待也變得有意義，比如在通勤途中聽一段播客，或是在午休時間閱讀幾頁書。時間管理，并非要將生活安排得滴水不漏，而是要讓我們更加游刃有余，能夠從容應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。
擁抱“深度體驗”。正如之前所言，深度體驗是“扌噪辶畐”的關(guān)鍵。這意味著我們要鼓勵自己走出舒適區(qū)，去嘗試新鮮事物，去挑戰(zhàn)自我。比如，參加一個烹飪課程，學習制作一道從未嘗試過的菜肴；又或者，報名一個戶外徒步的活動，去感受大自然的壯麗與寧靜；甚至，在工作之余，學習一門新的語言，為自己打??開一扇新的窗口。
這些深度體驗，不僅能豐富我們的??閱歷，更能讓我們發(fā)現(xiàn)自己潛藏的能量和無限可能。它們是精神的??滋養(yǎng)，也是生命的饋贈。
培養(yǎng)“感恩之心”。感恩，是通往內(nèi)心富足的捷徑。“扌噪辶畐”的生活，并非要求我們擁有一切，而是能夠珍惜當下所擁有的一切。每天花幾分鐘時間，去回想今天發(fā)生的美好事情，去感謝那些幫助過我們的人，去感激生命中的種種饋贈。哪怕只是看到一朵盛開的花，聽到一段動聽的音樂，都能讓我們心生歡喜。
感恩，能讓我們看到生活的美好，減少抱??怨與不滿，從而提升我們的整體幸福感。
“扌噪辶畐”是一種生活態(tài)度，更是一種生活藝術(shù)。它需要我們用心去感受，用行動去實踐。從今天起，不妨從一個小小的儀式開始，從一次有意識的精簡開始，從一次對時間的專注管理開始，去體驗，去擁抱，去創(chuàng)造屬于你自己的“扌噪辶畐”生活。你會發(fā)現(xiàn)，當你看待生活的方式改變時，整個世界，都會隨之變得更加美好。
活動：【zqsbasiudbqwkjbwkjbrewew】
