人民日報
董倩
2026-02-01 01:49:09
凌晨三點的走廊，那些藏在口罩下的“疲憊勛章”
醫院的??凌晨三點，是這座城市最安靜也最喧囂的時刻。消毒水的味道在冷空氣中發酵，走廊盡頭偶爾傳來的心電監護儀的滴答聲，像是某種永不停歇的脈搏。我是林悅，一名在重癥監護室（ICU）駐守了八年的護士。很多人好奇，我們的生活是否如同醫療劇里那樣充滿了驚心動魄的搶救和唯美的愛情？
事實上，真實的??護士故事，往往藏在那些不為人知的褶皺里。
我的“秘密故事”通常從那一層層疊疊的裝備開始。對于我們來說，口罩不僅僅是防護，更像是一層與世界隔絕的殼。在ICU，由于長期佩戴N95口罩和護目鏡，我的鼻梁和臉頰上常年印著深深的紅痕。年輕的實習護士經常對著鏡子嘆息，擔心這些“疲憊勛章”會變成永久的印記。
如果你仔細觀察，你會發現，哪怕是在連續工作12小時后，那些資深護士的眼神里依然閃爍著一種難以言喻的光彩。
這便??是我想分享的第一個“秘密”：在高壓的環境下，我們如何學會與壓力達成和解。
記得去年隆冬，科室接診了一位極度衰弱的老先生。他的家屬因為焦慮，經常在巡房時對我們言語激烈。那是極度考驗心理素質的時刻，一邊是不斷下滑的生命體征，一邊是家屬的質疑。那天深夜，當所有人都在疲憊邊緣掙扎時，我看到帶我的老師——那位快要退休的護士長，正輕聲對著昏迷的老先生說話，手里還握著一塊溫熱的毛巾，仔細地擦拭著老人的指縫。
那一刻，我突然明白，護士的強大并非源于鐵石心腸，而是一種“清醒的溫柔”。那種在極端環境下依然能感知美、創造美的能力，才是支撐我們走下去的內核。也就是在那段時間，我開始建立自己的“深夜儀式感”。
無論多累，交班后的第一件事，我一定會徹底清潔被汗水和口罩悶了一整天的皮膚。那是屬于我個人的“重啟時間”。在護士圈子里，流傳著很多不為外人所知的護膚與保養“秘籍”。因為環境干燥、輻射強且作息極度不規律，我們對產??品的要求近乎苛刻：必須是能夠極速修護屏障、且能對抗長效熬夜損傷的“硬核產品”。
我們的皮膚不僅要承受生理上的衰老，還要對抗環境帶來的??“職業損耗”。
很多人問我，為什么在經歷了一場長達四小時的搶救后，我還能在晨光中看起來神采奕奕？其實，秘密就在于那些看似微不足道的自我管理。我們深知，如果連自己都無法照顧好，又談何守護他人？那不僅僅是涂抹在臉上的精華，更是對生活的一種不妥協。在生死場上待久了，你會發現，美麗不僅僅是容顏的悅目，更是一股向上的氣場，一種在廢墟中也要開出花來的生命韌性。
如果說上半夜是體力的博弈，那么下半夜就是靈魂的交鋒。
在我的護理生涯中，有一個秘密故事一直珍藏在心底。那是一位才二十出頭的女孩，因為一場突如其來的意外住進了ICU。在很長一段時間里，她拒絕與任何人交流，眼神里充滿了絕望。那天輪到我值夜班，由于長期的心理壓力和環境干燥，我的皮膚狀態其實很糟糕，甚至起了細小的紅疹。
但我依然堅持在查房前，對著鏡子整理好護士帽，涂抹上那支能讓我看起來更有氣色的唇膏。
我走進病房，像往常一樣為她做基礎護理。突然，她開口說話了，聲音沙啞得幾乎聽不見：“姐姐，你的皮膚真好，你看起來……一點也不??像在這里工作的人。”
我愣住了。那一刻我意識到，原來我們呈現出來的狀態，對病人來說也是一種慰藉。如果護士是枯萎的，病人又怎能看到希望？我微笑著俯下身，小聲跟她分享了幾個護士圈的“小秘密”：比如如何用簡單的濕敷對抗機艙般的干燥環境，比如如何在即使只睡三小時的情況下，通過特定的按摩手法消除浮腫。
那一晚，我們聊了很多關于“美麗”的話題，唯獨沒有聊病痛。從那天起，她開始配合治療，開始期待每天清晨陽光灑進病房的那一刻。這個故事讓我徹底領悟到，護士的“秘密”其實是一種生命力的傳??遞。
我們在這個崗位上，見證了太多枯萎與新生。這讓我們比任何人都渴望抓住那些美好的瞬間。你會發現，厲害的護士往往都是“時間管理大師”和“成分黨專家”。在休息日，我們會脫下白大褂，去森林里呼吸新鮮空氣，用最好的抗氧化補給修復受損的細胞。這種反差感，是我們保持心理健康的平衡木。
事實上，這種“秘密”不僅僅適用于護士，也適用于每一個在都市叢林中奮斗、不得不熬夜、承受壓力的女性。我們所追求的，不是那種經過精修的虛假完美，而是在經歷過社會毒打、職場壓力和歲月洗禮后，依然能夠透出來的、健康的、有質感的膚色與氣色。
那是從底層細胞里透出來的光澤。為了維持這份光澤，我們在產品選擇上有著近乎偏執的??邏輯——不僅要快速緩解當下的疲憊感，更要從根源上提升皮膚的御力。這就像是我們職業生涯的??縮影：不僅要處理突發的危機（急救），更要注重長期的維護（康復）。
現在的我，依然堅守在ICU。每當清晨的陽光穿透醫院厚重的玻璃窗，落在我的肩膀上時，我會對著鏡子里的自己，輕輕拍拍臉頰。那些曾經的紅痕已經淡去，取而代之的是一種經過歲月淬煉后的從容。
護士的秘密故事，其實從來不是關于奇跡，而是關于“守護”。守護病人的呼吸，也守護自己的驕傲。當我們在這場無聲的??戰斗中，學會了用最專業的科學手段去修護身心，用最堅韌的心態去面對無常，我們便擁有了那套“隱形戰袍”。這份美麗，不懼時光，不懼熬夜，更不懼那些生活給予的??磨難。
